Плавательные бассейны предлагают множество преимуществ для всех, независимо от уровня физической подготовки. Плавание — это один из тех видов физической активности, который может дать мышцам вашего тела столь необходимое обновление. Оно также может помочь вам вернуть молодость и бодрость, поддержать кардионагрузки и, самое главное, успокоить вас быстрее, чем отдых в уединенном месте на Багамах.
Однако если этих преимуществ еще недостаточно, чтобы убедить вас окунуться в бассейн, вот некоторые преимущества плавания, которые заставят вас захотеть оказаться в бассейне как можно скорее.
Оглавление
Отличный способ сжечь калории
Знаете ли вы, что плавание — один из лучших способов сжечь калории? Даже легкое плавание поможет вам сжечь более 200 калорий всего за 30 минут, что более чем в два раза больше, чем при ходьбе. Более быстрое плавание также поможет вам сбросить нежелательные калории быстрее, чем езда на велосипеде или бег.
Упражнение без пота
Вы часто не решаетесь заниматься спортом из-за того, что можете вспотеть? Больше не волнуйтесь, потому что плавательные бассейны избавят вас от этих страхов в мгновение ока. Плавание никогда не заставит вас вспотеть, даже если вы будете усердно заниматься, поскольку вода вокруг вас постоянно поддерживает прохладу и комфорт.
Расслабление и снятие стресса легким способом
Вы испытываете стресс из-за работы? Дети не дают вам покоя? Жизнь слишком сложна в наши дни? Всегда будет время, когда вам захочется закричать от разочарования из-за того, что с вами происходит.
Хорошо, что регулярное плавание может помочь снизить уровень стресса, улучшить качество сна, снизить уровень тревожности и не допустить депрессии. Достаточно просто поплавать, чтобы ощутить преимущества плавания для ума. Чтобы почувствовать себя лучше, не нужно упорно стучать по асфальту.
Тренировка для всего тела
Когда вы плаваете, работают все мышцы вашего тела, каким бы стилем плавания вы ни занимались. Но помимо тренировки всего тела, занятия в воде заставляют организм работать гораздо интенсивнее. Это означает, что 30 минут, проведенные в бассейне, уже эквивалентны 45 минутам, проведенным на суше за тем же занятием.
Идеально подходит для общего самочувствия
Всего полчаса плавания три раза в неделю в сочетании со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни помогут вам оставаться в отличной форме и поддерживать более позитивное душевное состояние. Все будет еще веселее, если вы будете проводить время в бассейне со своей семьей и друзьями.
Более высокие уровни энергии
Недостаток энергии часто является результатом старения и недостатка активности. Плавание в течение 30 минут три раза в неделю может сотворить чудеса, повысив уровень энергии благодаря увеличению скорости метаболизма.
Это лишь некоторые из многих преимуществ плавания, которые вы можете получить. А бассейны Thermana Laško позволят вам получить еще больше преимуществ для вашего тела и разума, чем вы можете себе представить.
