Слышали ли вы когда-нибудь о липосомально м витамине С? Что это такое и какие преимущества он может предложить?
Многие из вас, возможно, уже знакомы с витамином С и его преимуществами, как в форме добавок, так и в составе обычной диеты. Вероятно, это первый витамин, к которому вы обращаетесь каждый раз, когда начинаете чувствовать признаки простуды, потому что он известен как мощное средство укрепления иммунитета и антиоксидант.
Не секрет, что единственным способом получения витамина С является питание. Но если вы употребляете витамин С в большом количестве, это еще не значит, что ваш организм полностью использует его в клетках.
Именно здесь на помощь приходит липосомальный витамин С. Липосомальный витамин С более биодоступен и лучше усваивается организмом, поскольку витамин С заключен в липосомы или микроскопические капельки с окружающим их липидным бислоем. Это тот же тип барьера, что и клеточные мембраны.
Именно благодаря липосомам витамин С является жирорастворимым, а не водорастворимым, что позволяет легко доставлять его в клетки, где он будет выполнять свою работу и приносить пользу.
Оглавление
Липосомальный витамин С в сравнении со стандартным витамином С
Обычный витамин С, называемый также аскорбиновой кислотой, содержится во многих добавках витамина С в виде таблеток, капсул или порошка. Этот конкретный тип витамина является водорастворимым, что означает, что он усваивается в воде.
Несмотря на то, что в человеческом организме и так содержится много воды, липиды или жиры составляют структуру клеток. Как вы, возможно, уже знаете, вода и масло или жир плохо сочетаются друг с другом. Они всегда отталкиваются друг от друга. Это означает, что водорастворимый витамин С не так хорошо усваивается в клетках, где он больше всего необходим.
Человеческий организм может усваивать только крайне низкие стандартные дозы витамина С. Когда вы принимаете более высокую дозу, скорость усвоения также будет ниже. При обычно рекомендуемой дозе в 1000 мг ваш организм в конечном итоге усвоит менее половины принятого количества.
Любой избыток выводится в основном с мочой. Это означает, что пероральный прием витамина С в больших дозах не принесет вам никакой пользы, не говоря уже о том, что это может привести к расстройству пищеварения.
С другой стороны, липосомальный витамин С — это все та же аскорбиновая кислота. Разница лишь в том, что она заключена в липосомальную форму с окружающим ее липидным бислоем для облегчения доступа в клетки. Это означает, что она более биодоступна и усваивается организмом, готовая к использованию по мере необходимости. В форме добавки вы получите максимальную пользу от липосомальной формулы вместо водорастворимой.
Преимущества липосомального витамина С
По сути, липосомальный витамин С предлагает те же преимущества, которые вы можете получить от стандартного витамина С. Единственное отличие заключается в том, что вы, скорее всего, заметите его результаты из-за более высокой способности к усвоению.
Здоровье сердца
Наиболее важным антиоксидантом является витамин С, поскольку он защищает молекулы питательных веществ, таких как липиды и белки, от окислительного повреждения и стресса. В частности, для здоровья сердца он может предотвратить окисление ЛПНП-белков, что может способствовать уменьшению атеросклероза. Это также связано с улучшением эндотелиальной функции, жесткости артерий и липидных профилей, что подтверждено несколькими исследованиями.
Иммунная поддержка
Сегодня, как никогда, каждому человеку необходима сильная иммунная система, и ее верным защитником является витамин С. Исследования показали, что витамин С снижает частоту простудных заболеваний в два раза у физически активных людей.
Повышение настроения
Витамин С также синтезирует нейротрансмиттеры, такие как норадреналин и допамин, которые являются химическими сигналами, ответственными за регулирование настроения. Настоящий липосомальный витамин С легко преодолевает гематоэнцефалический барьер, что позволяет сразу же использовать его для регуляции настроения и поддержки психики. Эксперты обнаружили, что недостаток витамина С может привести к ухудшению когнитивных функций и подавленному настроению.
Здоровье кожи
Витамин С также помогает организму вырабатывать коллаген. Коллаген является структурным клеем, удерживающим человека вместе, и жизненно важен для целостности клеток. Он помогает удерживать токсины и патогены вне клеточного ядра и цитоплазмы, где они, как известно, могут нанести реальный ущерб.
Он также отвечает за поддержание эластичности, упругости и гладкости кожи. Возможно, вы слышали, что энтузиасты ухода за кожей и дерматологи советуют использовать сыворотку с витамином С именно по этой причине.
Есть ли побочные эффекты?
Прием высоких доз стандартного витамина С может привести к расстройству пищеварения. Но при использовании липосомального витамина С вероятность таких побочных эффектов гораздо ниже, поскольку организм может быстро усвоить и использовать его. Тем не менее, вы все равно должны следовать указаниям вашего врача или медицинского работника относительно дозы, которая лучше всего вам подходит.
Как найти качественные липосомальные добавки витамина С
На рынке сейчас можно найти множество различных липосомальных добавок с витамином С. Но некоторые из них на самом деле не являются липосомальными или имеют не самую лучшую липосомальную формулу.
Вот несколько советов, которые помогут вам найти подходящую добавку для удовлетворения ваших потребностей в липосомальном витамине С:
Проверьте чистоту без добавок и наполнителей.
Аскорбиновая кислота сама по себе обычно используется в качестве консервирующего агента в других добавках и продуктах питания, что снижает вероятность обнаружения лишнего мусора в прямых добавках аскорбиновой кислоты с витамином C. Однако добавки и наполнители часто используются для того, чтобы добавки дольше пролежали на полках магазинов и были более доступными по цене.
При покупке добавок с липосомальным витамином С всегда проверяйте этикетки и следите за наличием нежелательных добавок. Липосомальная формула и аскорбиновая кислота — это единственное, что вам здесь нужно.
Покупайте добавки у надежной компании.
После того как вы проверили состав и ингредиенты, настало время изучить производителя. Насколько компания привержена проверке качества и научным исследованиям? Гарантируют ли они высокое качество продукции с высококачественными ингредиентами?
Сотрудничает ли компания с лучшими специалистами в области здравоохранения? Заботятся ли они о здоровье клиентов больше, чем о росте прибыли? Обязательно задайте себе эти вопросы, прежде чем покупать у той или иной компании липосомальную добавку витамина С, чтобы убедиться, что вы используете эффективный продукт.
Статьи из той же категории:
- Посмотрите на Гинкго Билобу.
- Лучшие домашние средства правовой защиты от ущемления
- Зачем нужны автоматические системы полива?
- Как использовать палитры для макияжа по максимуму
- Чем полезна львиная грива?
